• El saber que la gratitud es importante mas no saber cómo implementar correctamente la gratitud dentro de su rutina diaria.
• Las herramientas disponibles en le mercado son limitadas y aburridas.
• Es un complemento en el manejo de la ansiedad y la depresión

Los journals de gratitud regulares se quedan en lo superficial de la gratitud, el nuestro, lleva la gratitud a nuevas áreas de la vida, como la manifestación y la transformación personal.

• Enfoque integral: Es el único en el mercado que trabaja la gratitud desde tres esferas: hábito diario, resiliencia y manifestación
• Hábito diario: Te enseña a practicar la gratitud de forma cotidiana.
• Transformación de lo negativo: Te guía para convertir situaciones difíciles en lecciones de vida.
• Manifestación consciente: Utiliza la gratitud para ayudarte a atraer lo que deseas.
• Neuroplasticidad y afirmaciones: Incluye el hábito diario de realizar afirmaciones positivas para reprogramar tu mente.
• Rutinas de bienestar: Ofrece hábitos matutinos y nocturnos que te acompañan durante todo el día, asegurando un bienestar integral.

Es un complemento en el manejo de la ansiedad y la depresión

• Incrementa la felicidad: Al promover la práctica diaria de la gratitud, aumenta la producción de hormonas que generan bienestar.
• Reduce el estrés: Ayuda a liberar tensiones emocionales y a encontrar un estado mental más calmado.
• Expande la conciencia: Facilita la transformación de experiencias negativas en aprendizajes y nuevas oportunidades.
• Fortalece la mente: Con ejercicios de neuroplasticidad, te ayuda a cambiar creencias limitantes y a construir una mentalidad positiva.
• Mejora el equilibrio personal: Las rutinas integradas te permiten comenzar y terminar el día en armonía, fomentando el autocuidado.

Diariamente: Incorpora el Journal en tu rutina.
Mañana: Inicia el día agradeciendo sobre lo que ya tienes y eres y escribe una afirmación positiva que te inspire durante el día
Noche: Reflexiona sobre lo vivido durante el día, agradece los momentos positivos y registra lecciones aprendidas.
Ejercicios prácticos: Sigue las sugerencias y rutinas de bienestar incluidas para transformar tu estado mental y emocional.
Momentos transformadores: Para resignificar momentos difíciles del pasado, reconocer las lecciones y tener más herramientas para fluir fácilmente en la vida.
Manifiesta a través de la gratitud: Realiza las cartas tal como te indicamos en la sección de «»cartas al universo»» que incluye el journal para facilitar la materialización de tus objetivos.

Compromiso de calidad: La experiencia y dedicación de Ki Darma garantizan que cada herramienta y ejercicio fue diseñado para ofrecer cambios reales y duraderos.

Respaldo: La doctora Naylla Kafruny, psicóloga con más de 35 años de experiencia y más de 11.000 casos de éxito, ha puesto su conocimiento en funcionamiento cerebral, psicología, y PNL en del diseño y construcción de este journal para garantizar que sea realmente una herramienta poderosa de bienestar emocional.

Antes de usar el journal:
– Experimentas emociones negativas que afectan tu día a día.
– Quieres implementar la gratitud pero no sabes cómo.
– Te sientes estancado en las experiencias dolorosas del pasado.
– Buscas nuevas herramientas para manifestar tus objetivos.

Después de usar el journal de gratitud:
– Experimentas una mayor calma y reduces los niveles de estrés.
– Encuentras lo positivo en cada experiencia, incluso en las difíciles.
– Tu estado de ánimo mejora y desarrollas una perspectiva más optimista.
– Te sientes motivado para manifestar tus sueños y metas.

The effects of gratitude interventions: a systematic review and meta-analysis