No sabe identificar qué razones tiene para agradecer, además de lo obvio.

1. Muchas personas se quedan atrapadas en pensamientos negativos o en la rumiación de problemas. Las afirmaciones de gratitud ayudan a redirigir la atención hacia aspectos positivos, facilitando un cambio de perspectiva. 
2. Al enfatizar lo que se agradece, se contrarresta la tendencia de la mente a preocuparse o anticipar resultados negativos, lo que puede reducir la ansiedad y el estrés diario
   
3. Si alguien suele ser muy duro consigo mismo, las tarjetas de afirmaciones pueden servir para recordar sus virtudes y logros, mejorando la autoconfianza y la percepción personal.
   
4. Cuando se vive en un estado de desánimo o desconexión, estas afirmaciones actúan como pequeños recordatorios que reavivan el sentido de gratitud, ayudando a reconectar con uno mismo y con los demás.

Es el único set de cartas de gratitud que se basa en 4 categorías clave:

Manifestación:
Cada carta te ayuda a enfocar tu energía en agradecer lo que quieres ver materializado en tu vida.

Autoestima:
Reafirma tu valor, tus logros y virtudes, fortaleciendo esa confianza interna que te impulsa a ser la mejor versión de ti mismo.

Resiliencia:
Con estas afirmaciones, aprendes a ver los desafíos como oportunidades de crecimiento y entender el «para qué» de las situaciones de la vida.

El plan del alma:
Te conecta con esa parte profunda de tu ser, ayudándote a ver las experiencias humanas desde la sabiduría.

Están pensadas para acompañarte día a día en un proceso transformador.

• Ayuda a las personas a incorporar la gratitud diaria en su vida, especialmente cuando se necesita inspiración.
• Ayuda a entrenar la mente para enfocarse en lo positivo.
  – Reduce el estrés y la ansiedad al cambiar la perspectiva sobre el pasado, el presente y el futuro.
  – Refuerza hábitos de bienestar emocional a través de la repetición diaria.
  – Eleva la vibración y mejora el estado de ánimo.
  – Favorece la conexión con el presente y la conciencia plena.

1. Cada mañana o noche, elige una carta al azar o sigue el orden del set y léela.
2. Reflexiona sobre su significado y encuentra ejemplos en tu día a día que refuercen esa gratitud.
3. Puedes llevar la carta contigo o colocarla en un lugar visible para recordarla a lo largo del día.
4. Si deseas reforzar su impacto, acompaña la afirmación con una breve meditación o complementa tu rutina con nuestro Journal Vibrando en Gratitud.

Basado en estudios de neurociencia y psicología, que demuestran que la repetición de afirmaciones modifica las conexiones neuronales, generando cambios positivos en la percepción y emociones.

Inspirado en técnicas probadas de mindfulness y desarrollo personal para mejorar la calidad de vida de manera real y accesible.

Antes:
– Te centras en lo que aun no tienes en tu vida, generandote frustración.
– Te cuesta reconocer tus logros y virtudes, lo que te hace sentir inseguro y con «sindrome del impostor».
– Te sientes estancado, sin ver la oportunidad de crecimiento o el “para qué” que hay detrás.

Después:
– Aprendes a agradecer lo que quieres ver hecho realidad, canalizando tu energía para atraer lo positivo a tu vida.
– Día a día, te reafirmas en tus virtudes y éxitos, lo que fortalece tu confianza y te impulsa a seguir creciendo.
– Ves el futuro con optimismo y esperanza, confiando en que el universo provee las experiencias necesarias para tu evolución.

Qué ha descubierto la ciencia de lo que pasa en el cerebro cuando sientes gratitud